Docente / Facilitador 02
Educadora e praticante de movimento somático
Ana combina Feldenkrais, Pilates, yoga, respiração e consciência do movimento em formatos atentos, individuais e em grupo.
Sobre
Ana Bergamaschi é educadora de movimento somático e centra sua prática na aprendizagem por sensação, atenção e movimento intencional. Seu ensino transita entre Feldenkrais, Pilates, yoga, mobilidade, respiração e meditação.
Trabalha em aulas coletivas, oficinas, sessões online e individuais. Em cada contexto, adapta a prática à pessoa e apoia mais facilidade, coordenação, autoconhecimento e autonomia.
Aulas & cursos
Lições baseadas em Feldenkrais com movimento suave e atenção dirigida para explorar coordenação, escolha e facilidade.
Consulte sobre esta atividadeEstudo individual pelo toque que apoia consciência de padrões, organização e aprendizagem autônoma.
Consulte sobre esta atividadePrática consciente do corpo inteiro com coordenação, respiração, mobilidade, estabilidade e propriocepção.
Consulte sobre esta atividadeSessões individuais e coletivas com yoga, consciência do movimento, alongamento, equilíbrio, respiração e meditação.
Consulte sobre esta atividadePesquisa
Aprendizagem do movimento, neuroplasticidade e relação entre sentir e agir
Coordenação eficiente e redução de esforço muscular desnecessário
Adaptação de Feldenkrais, Pilates e yoga às necessidades individuais
Respiração, propriocepção, consciência corporal e aprendizagem autônoma
Arquivo & referências
Arquivo de prática
Notas de método
Arquivo de ensino
Trabalhe com Ana Bergamaschi
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